{"id":7992,"date":"2008-11-22T13:00:17","date_gmt":"2008-11-22T12:00:17","guid":{"rendered":"https:\/\/test.zdravi-grad-porec.hr\/?p=7992"},"modified":"2018-09-05T19:27:24","modified_gmt":"2018-09-05T17:27:24","slug":"gelosia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/test.zdravi-grad-porec.hr\/it\/temi-esperti\/gelosia\/","title":{"rendered":"Gelosia"},"content":{"rendered":"

[vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\n

Sulla gelosia<\/h2>\n

La gelosia \u00e8 un’emozione che fa, come tutte le altre emozioni, parte integrante del nostro vissuto e sentimento in relazione alle persone che ci circondano. La ricerca mostra che quasi tutte le persone sono gelose in qualche momento della loro vita, ma ci\u00f2 in che le persone si differenziano \u00e8 la frequenza e l’intensit\u00e0 della gelosia.<\/p>\n

La gelosia pu\u00f2 essere diretta a persone diverse nel nostro ambiente immediato (partner, figlio, amico, genitore …). In una quantit\u00e0 ed intensit\u00e0 appropriate, la gelosia \u00e8 normale e accettabile, pu\u00f2 guidarci a combattere per qualcosa a cui teniamo (per l’attenzione di qualcuno, affetto, amore, appartenenza…).<\/p>\n

Viene giustificato quando una persona \u00e8 gelosa per un motivo concreto od una ragione ovvia (ad esempio, un partner geloso che sa che l\u2019altro lo tradisce e gli sta ancora a cuore le relazione). Una persona sana \u00e8 principalmente gelosa di una sola persona, e solo nel momento quando c’\u00e8 una vera ragione per la gelosia, perch\u00e9 sente qualcosa che mette in pericolo la relazione con la persona che ama. In tal caso, la gelosia \u00e8 un segno che vuole proteggere questa relazione e prendersi cura della sua relazione.<\/p>\n

D’altra parte, v’\u00e8 la gelosia patologica (malata) che si verifica troppo spesso o troppo intensamente, e la gelosia fa s\u00ec che ogni piccolo segno od un comportamento del tutto normale venga visto come prova o il motivo per la gelosia (ad esempio, una conversazione normale della moglie con alcuni amici in strada o con i colleghi di lavoro, il partner lo interpreta come sospetto o una stretta relazione con la sua compagna, e, a volte, semplicemente un saluto informale al volo diventa estremamente sospettoso e causa una reazione violenta, ovviamente, la stessa reazione pu\u00f2 avvenire anche alla partner in relazione con il marito).<\/p>\n

Fondamentalmente la gelosia patologica \u00e8 instabilit\u00e0 emotiva e l’incertezza in relazione ad una persona che \u00e8 gelosa, ha una bassa autostima e, di conseguenza, la paura di perdere una persona vicina (a causa di una bassa autostima percepisce come se lui\/lei sia troppo buon\/a per lui\/lei e potrebbe perderlo\/a). Pertanto, la gelosia sta cercando di stabilire un forte controllo sulle altre persone nell’ambiente immediato a cui \u00e8 molto affezionato\/a. Queste persone sono estremamente possessive e imponendo un controllo tendono a sembrare “pi\u00f9 sicure” in relazione. A volte si comportano come se “conducono” la vita di una persona vicina o cercando molto di controllarla (ad esempio, un partner geloso cerca di conoscere e controllare ci\u00f2 che il suo partner sta facendo, controllare dove va, misurare il tempo in cui si deve essere restituito perch\u00e9 “sa” quanto tempo ha bisogno per quella attivit\u00e0, quindi se fa un po’ tardi, \u00e8 sicuramente qualcosa di sospetto, spesso chiamando il telefono per vedere se \u00e8 dove dovrebbe essere, controlla i messaggi e le telefonate…ecc.).<\/p>\n

La gelosia non \u00e8 una prova di forza e di grande amore<\/h2>\n

Spesso sentiamo il timore che gli uomini siano tentati dalla loro gelosia: “Se non sei geloso, non mi ami” o “sei geloso se tieni davvero a qualcuno”. Certo che non \u00e8 vero! La forte gelosia non \u00e8 una prova del grande e forte amore per l\u2019altra persona, ma in realt\u00e0 parla solo dei bisogni, dei desideri e delle aspettative spesso non realistiche di una persona gelosa. La forte gelosia \u00e8 in realt\u00e0 un’espressione di auto-amore e preoccupazione per soddisfare i propri interessi e bisogni.<\/p>\n

Ecco alcuni esempi che sono accaduti nel centro di consulenza, e spiegano meglio come una persona gelosa si prende cura di s\u00e9 stesso e dei propri bisogni:[\/vc_column_text][vc_message css=”.vc_custom_1536168339878{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]1o<\/sup> esempio<\/strong>
\nOgni sabato quando il bambino vorrebbe uscire in compagnia, il genitore gli dice: “Come puoi uscire e lasciarmi solo quando passiamo cos\u00ec poco tempo insieme?! Vedi gli amici ogni giorno a scuola. Resta a casa cos\u00ec possiamo passare la serata insieme e parlare noi due da soli, tu sei la cosa pi\u00f9 importante per me e non \u00e8 difficile per me prendermi cura di te.” Quindi il genitore vuole avere un figlio per s\u00e9, non vuole condividerlo con amici o partner e non vede i bisogni del bambino.[\/vc_message][vc_message css=”.vc_custom_1536168327207{margin-top: 20px !important;margin-bottom: 20px !important;}”]2o<\/sup> esempio<\/strong>
\nUn marito geloso spiega alla moglie che vuole dedicarsi al lavoro in questo modo: “Perch\u00e9 lavori per pochi soldi quando hai gi\u00e0 tutto, \u00e8 meglio che ti occupi del bambino a casa e che ci aspetti con il pranzo caldo. Sicuramente ti \u00e8 molto importante che tutti ci nutriamo bene e socializziamo al tavolo. Tutto quello che ti serve, scrivimelo, ed io te lo posso sempre comprare, non \u00e8 necessario che tu perda del tempo in citt\u00e0. …Le tue amiche sono delle stupide sciocche che non si preoccupano dei loro figli e delle loro famiglie, cos\u00ec hanno il tempo di sprecare la citt\u00e0. Non ne hai bisogno di questo… ”
\nQui il coniuge non prende nemmeno in considerazione il fatto che la partner vuole lavorare, affermarsi nel lavoro, essere indipendente ed utile, socializzare con gli amici, fare nuove conoscenze che sono dei bisogni normali di ogni uomo. Lui, infatti, prende in considerazione solo i suoi bisogni e le sue aspettative irrealistiche – una donna deve sempre stare in casa ed al servizio della famiglia perch\u00e9 questo lo soddisfa e rende sicuro.[\/vc_message][vc_column_text]I bambini possono essere gelosi dei genitori, “appiccicosi”, hanno un bisogno costante che i genitori li stiano al servizio ed a portata di mano. Allora manteneremo molto attentamente, con la conferma dell’amore in relazione al bambino esigente, i propri confini ed anche formeremo un posto per il nostro spazio personale.<\/p>\n

Pertanto, gli esempi mostrano molto chiaramente il livello di controllo che le persone cercano di imporre tra la gelosia e la possessivit\u00e0, e “in nome dell’amore” senza tener conto dei propri bisogni.
\nNella prassi del centro di consulenza, e un sacco di gente anche nella nostra vita, sono testimoni della situazione in cui la gelosia e scene gelose non si possono spiegare come espressioni di amore ed il rafforzamento del partenariato, delle relazioni interpersonali dei genitori o di altri. Specialmente quando ci sono proporzioni patologiche, la gelosia ci allontana, danneggia il rapporto, spesso in modo permanente lo rovina… In alcuni casi, nel centro di consulenza, ho avuto occasione di sentire una persona gelosa dichiarare, “Io la picchio perch\u00e9 l’amo, perch\u00e9 desidero il meglio per lei, e lei non capisce \u2026” o un po’ pi\u00f9 mite “… Io la correggo con le migliori intenzioni, non pu\u00f2 essere cos\u00ec sciatta, non fa mai niente abbastanza bene, e del nostro rapporto non si cura\u2026”, sia quando si tratta di una dichiarazione in relazione con un partner o con il proprio bambino. La maggior parte di noi certamente sa che \u00e8 piuttosto difficile capire “l’amore e la cura” che gli altri stanno cercando di esprimere con un abuso psicologico fisico o continuo. Tuttavia, l’amore \u00e8 meglio compreso dal comportamento quotidiano dove abbiamo la compressione ed il supporto, e per niente dalle affermazioni verbali secche seguite da un comportamento completamente diverso.
\nQuindi la gelosia sia la vittima della gelosia che la persona gelosa dirige verso a una posizione molto difficile che dopo un po’ si sopporta difficilmente. A causa della gelosia molte relazioni, in particolare dei partner ed entro il matrimonio, scoppiano o sopravvivono difficilmente che non va bene per nessuno. La persona che subisce la gelosia ha la necessit\u00e0 di uscire, di “scappare” dalla relazione che la sta soffocando o diventa indifferente. Succede che il partner, vittima della gelosia, a volte esce dal rapporto perch\u00e9 non riesce pi\u00f9 a subire il controllo, le critiche e scena di gelosia, un bambino “scappa” da casa dei genitori, passa pi\u00f9 tempo fuori, sfidando il controllo, mente, cerca di entrare in una relazione prematrimoniale o in un matrimonio prematuro per fuggire da un genitore, e spesso sbagliano nella scelta\u2026<\/p>\n

Sosteniamo la persona che amiamo nelle sue scelte<\/h2>\n

E infatti, quando amiamo qualcuno, rispettiamo questa persona e ci crediamo o mostriamo il contrario con il proprio comportamento. Sosteniamo i bisogni delle persone che ci sono vicine, ci sforziamo di ascoltarle e accettarle, diamo il proprio sostegno per le scelte e la condotta, partecipiamo alle sue difficolt\u00e0, suggeriamo le possibili soluzioni, mentre allo stesso tempo non facciamo condizionamenti, non insistiamo sulla propria proposta, non accusiamo e non controlliamo! Ognuno ha un bisogno psicologico del tutto naturale di libert\u00e0 e cerca di sfuggire al controllo imposto che limita le sue scelte.<\/p>\n

Il bisogno di libert\u00e0 \u00e8 il normale bisogno psicologico di tutte le persone. In diversi momenti di vita, la soddisfiamo in modi diversi e in quantit\u00e0 diverse, ma la nostra libert\u00e0 \u00e8 sempre in una certa misura importante e necessaria.<\/p>\n

Ogni uomo sceglie il proprio comportamento, ha il diritto di farlo, e con la forza e il controllo non possiamo bloccarlo a lungo termine dalla sua scelta personale. Le relazioni sono buone e di qualit\u00e0 quando le persone (partner, bambini, amici …) mostrano fiducia, sostegno e quando capiamo che non possono fare tutto in linea con le nostre aspettative.<\/p>\n

Controllo delle relazioni<\/h2>\n

Un forte controllo nelle relazioni non \u00e8 una buona scelta di comportamento e non forma le relazioni di qualit\u00e0. Stabilire il controllo sulle persone vicine significa in realt\u00e0 non rispettarli, non fidarsi di loro. Quindi non li consideriamo abbastanza capaci per prendersi cura di s\u00e9 stessi e organizzare le loro vite insieme a noi. Per un marito patologicamente geloso tutto \u00e8 indica una minaccia (le amiche della moglie di cui nessuna non \u00e8 buona ed hanno un cattivo influsso si di lei…), per lui anche i bambini sono una minaccia (perch\u00e9 la sua moglie li da troppa attenzione), gli amici maschi oppure lavori di qualit\u00e0 con le persone del sesso opposto non dovrebbero esserci.<\/p>\n

Le persone, naturalmente, cercano di scappare dal controllo imposto che limita le loro scelte.
\nLa moglie di un marito geloso cercher\u00e0 probabilmente comunque di incontrare le sue amiche perch\u00e9 le sono importanti, di dare ai bambini ci\u00f2 che stima importante quando lui non c\u2019\u00e8, di collaborare con colleghi di lavoro e partner ma le sar\u00e0 comunque molto difficile.<\/p>\n

A volte non lo faranno perch\u00e9 abbandoneranno la loro auto-difesa, e poi staranno particolarmente male nella relazioni. \u00c8 anche possibile iniziare a creare strategie avere un po’ di libert\u00e0 (ad esempio mentire al partner o decidere di dare informazioni basilari su ci\u00f2 che fa perch\u00e9 qualsiasi modo in cui si comporta sar\u00e0 sempre accusata senza motivo). Ma \u00e8 il partner probabilmente non si accontenter\u00e0 di informazioni basilari, e se scopre una bugia, allora avr\u00e0 una “conferma” per dubitarne e crescer\u00e0 ancora di pi\u00f9 la gelosia ed il controllo. Quindi entrambi gireranno in un circolo vizioso dal quale a volte sar\u00e0 difficile uscirne senza l’aiuto di un esperto.<\/p>\n

Il vantaggio dell’amore in confronto alla gelosia<\/h2>\n

Una fonte di forza, stabilit\u00e0 emotiva, rapporto di fiducia e rispetto reciproco in tutti i rapporti umani (partner, coniugi, genitori e figli …) \u00e8 l’amore incondizionato in un rapporto, lasciando la libert\u00e0 di scelta in maniera chiara e sufficientemente ampia dei limiti impostati con la resa della responsabilit\u00e0 necessaria di una persona per la propria scelta ed il comportamento. Nella relazione non dovremmo interrogarci sull’amore. Certo, possiamo esprimere la nostra insoddisfazione per il comportamento di un partner, un bambino …, possiamo chiedere che venga corretto, ma con una costante conferma d’amore. (Ad esempio. “…sono triste, \u00e8 mi sento ferita a causa del tuo comportamento, ma so che sei una brava persona, perch\u00e9 ti amo e credo che questo comportamento si pu\u00f2 sostituire con un altro pi\u00f9 accettabile per entrambi”).<\/p>\n

L’amore incondizionato \u00e8 l’unica cosa che protegge e cura veramente la nostra integrit\u00e0 e le relazioni di buona qualit\u00e0 con gli altri.<\/p>\n

Cosa potete fare per voi stessi?<\/h2>\n

Se siete delle vittime di gelosia, provate questo:<\/h3>\n
    \n
  • Parlate con il proprio partner!<\/strong>
    \nAscoltate la persona e spiegate la propria visione della vita e delle relazioni interpersonali (dalla posizione del partner, del bambino, del genitore…). Le accuse spesso ci spingono a cercare delle giustificazioni, persuasione e molte spiegazioni. Siate aperti ed onesti, ma non state a giustificarvi durante la conversazione quando non c’\u00e8 una ragione giustificata per farlo perch\u00e9 la giustificazione implica immediatamente un senso di colpa. E in questo caso non siete colpevoli della gelosia di altrui!<\/li>\n
  • Esprimete apertamente i propri sentimenti!<\/strong>
    \nMostrate come vi sentite quando venite incolpati senza motivo, fate sapere quanto siete stati feriti e come la sua posizione influenza la vostra relazione.<\/li>\n
  • Non consentite il controllo!<\/strong>
    \nAvete il diritto di mantenere una parte della propria libert\u00e0 personale in ogni relazione, anche se ogni relazione limita la nostra libert\u00e0 in una certa misura (perch\u00e9 impone certe responsabilit\u00e0 nella relazione con il partner, con i figli …). Non dovete essere sempre a disposizione, nessuno non \u00e8 disponibile tutto il tempo (fino a poco tempo abbiamo tutti vissuto senza telefoni cellulari, e stavamo molto bene e con meno stress!), nessuno ha il diritto di toccare i vostri effetti personali o il telefono cellulare e questo non \u00e8 legato ai segreti che nascondete, ma per il rapporto di fiducia che ha una relazione di alta qualit\u00e0 ed il fatto che ognuno ha il diritto e la necessit\u00e0 di avere il proprio spazio personale.<\/li>\n
  • Richiedete un aiuto professionale!<\/strong>
    \nSe ritenete di non poter progredire nella relazione con il partner o il partner vi minaccia e avete paura dei suoi possibili comportamenti, senza esitare, cercate un aiuto professionale! Potete parlare con il proprio medico e richiedere uno psicologo che vi fornir\u00e0 aiuto e supporto per superare la situazione difficile in cui vi siete trovati.<\/li>\n<\/ul>\n

    Se siete gelosi:<\/h3>\n
      \n
    • Parlate con il proprio partner. Se vi sentite gelosi, provate a spiegarli come vi sentite e perch\u00e9, e date al vostro partner l’opportunit\u00e0 di dirvi di che cosa si tratta o cosa lui ne pensa. Assicuratavi di aver compreso la posizione del partner e anche di correggere il vostro comportamento. Vi sar\u00e0 probabilmente molto pi\u00f9 facile dopo la conversazione e non avrete alcun motivo di gelosia.<\/li>\n
    • Prima delle scene gelose, controlli, lamentele… provate a fare un respiro profondo un paio di volte e riflettete dove vi conduce il vostro comportamento. Non sono scene, accuse, aggressioni, controlli, rimproveri, insulti… un modo con cui costruite binari del percorso che non volete attraversare per raggiungere il vostro obiettivo? Poich\u00e9 l’obiettivo \u00e8 in definitiva la cosa che vi impaurisce di pi\u00f9 ed \u00e8 la perdita della persona che per voi conta.<\/li>\n
    • Se siete gelosi riguardo al vostro bambino, cercate di rendervi conto che il vostro ruolo sia di sostenere e far crescere i bambini in una vita indipendente e libera. Li rafforziamo finch\u00e9 le loro “ali non sono abbastanza forti per volare con sicurezza e liberamente” vicino a noi ma senza di noi.<\/li>\n
    • Se non v\u2019\u00e8 possibile aiutare s\u00e9 stessi, cercate un aiuto professionale per darvi forza, lavorando sulla propria stabilit\u00e0 emotiva ed aumentando la propria autostima che sicuramente v\u2019aiuter\u00e0 a costruire migliori relazioni con le persone che sono importanti per voi.<\/li>\n<\/ul>\n

      Coordinatrice della Citt\u00e0 Sana di Parenzo
      \nNata\u0161a Basani\u0107 \u010cu\u0161
      \nPsicologo \u2013 psicoterapeuta<\/p>\n

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